2012/2/10 疲労が残っているな

今日は、予定ではダイエット、トレーニングのメニューをこなす日だったのだが、前回2月6日の疲労が残っている。中3日あけたのだが、トレーニングの疲労の回復が遅いのは、年齢によるものだろうなあ。これはもうショウガナイ。現実にあわせて、その中でできる努力をするのは、ダイエット、トレーニングなどだけの話じゃない。

しかし、習慣はしっかり維持し確立しておきた。とてもダイエット、トレーニングの運動メニューをこなせる状態じゃないのだが、フィットネスクラブには、いつものように歩いていった。マシンをつかって、ダイエット、トレーニングをするのではなく、サウナと温泉である。

けっこうきれいなサウナと人工温泉の浴場があるフィットネスクラブなので、そいつで疲労をできるだけとっておこう・・というわけだ。汗をかいてカロリーを消費しようというのもあるけど。

まあ、そんな日があってもしょうがない。気持ちとしては、もっと、ガンガンやって、メタボ解消、肥満解消としたいのだが、無理をすべき年齢じゃない。ダイエット、トレーニングは、体調にあわせて、継続しておくことが重要だと思うのだ。

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