関連コラム一覧

ダイエット トレーニング 体重、組成（筋肉、脂肪）記録の日誌

フィットネスクラブに通いだした。体重、体脂肪、筋肉量など体の組成を記録していこうと思う。

フィットネス クラブ ティップネスに入会した

フィットネス クラブ ティップネスの１日体験をして、けっこう楽しむことができた。２日後には入会の手続きをした。測定＆診断してみると「肥満」と宣告される。さぁ・・戦いはこれからだ。

ノルディック ウォーキング

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキング方法より20%多い消費カロリーがある。かつ、ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングより全身を使い、膝などの下肢、下半身への負担が少ない。そのノルディックウォーキングについて説明してみよう。

置き換えダイエットで大切なこと～明治プロテインダイエットミックスパック～

ダイエット方法は巷に溢れていますが、置き換えダイエットをする人も多いですね。明治のプロテインダイエットミックスパックの味や値段をチェックしました。

フィットネス クラブ ティップネスの退会

フィットネス クラブ ティップネスを退会した。理由は４つほどある。まあ個人的な体験で、すべてのティップネスに当てはまる話じゃないだろうけどなｗ

エアロビクスインストラクターになるのも良い選択ね♪

エアロビクスのインストラクターさんはいつもニコニコ明るく、元気でみなさんの健康のお手伝い！いい仕事ですね。どうやってなるのかな？

ビリーザ ブートキャンプ

ビリーザ ブートキャンプ billy's boot camp。今さらかもしれないが、DVDを借りることになったぞｗ

これなら長続き？受動運動の「サーフボーイ」

自分の意志で能動的に体を動かすのは日々パワーと気合いが必要。勝手に動いてくれる「サーフボーイ」でどうだろう。

エアロビクスウェアをゲットしてジムへＧＯ！

何か運動をしなくては！そうだ、エアロビクスでもしてみよう。と思ったときに、すんなり、ジムに行ける人はあまりいないかも。まずは、エアロビクスウェアを買わなくっちゃ！

フィットネス クラブ ティップネスの初日

フィットネス クラブ ティップネスに入会して初日。別の日に、１日体験をした後なので、それほど惑わずに利用できた。身体を動かす楽しみを久しぶりに味わえて、なかなか楽しいぞ。