2012/2/17 サウナと温泉だけｗ
ダイエット、トレーニングの疲労が、思うようにとれないｗ
月曜日やって、金曜日になっても、力が戻ってこない。疲れが残っている。
どうも２月に入って、ずっと、そんな感じだなぁ
結局、月曜日に、まあ、けっこううまく負荷をかけるトレービングができているんだけど、それが負荷が高すぎて、金曜日までに回復しきれない・・とｗ。
セット数、レップスも、徐々に増えてきているから、大分慣れてきているんだとは、思うんだよな・・。もう少ししたら、金曜日には金曜日のメニューをすることを考えたほうがいいかな。
まあ、少しでも、ダイエット、メタボ対策になるように、しっかりとサウナに入っておく。汗を流すだけでも、筋肉の疲労の回復が促進されるんじゃないか・・・と。
月曜日やって、金曜日になっても、力が戻ってこない。疲れが残っている。
どうも２月に入って、ずっと、そんな感じだなぁ
結局、月曜日に、まあ、けっこううまく負荷をかけるトレービングができているんだけど、それが負荷が高すぎて、金曜日までに回復しきれない・・とｗ。
セット数、レップスも、徐々に増えてきているから、大分慣れてきているんだとは、思うんだよな・・。もう少ししたら、金曜日には金曜日のメニューをすることを考えたほうがいいかな。
まあ、少しでも、ダイエット、メタボ対策になるように、しっかりとサウナに入っておく。汗を流すだけでも、筋肉の疲労の回復が促進されるんじゃないか・・・と。
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