今年最後のフィトネスクラブ、トレーニングである。
正月前だし、太りそうだし。来年の開店まで、けっこう長いし。
今日は、かなり気合を入れて、メニューをこなした。
目標の回数とセット数は、こなせるようになってきているので、次回からは重量をあげていく。もう少し筋肉を増やしてもいいだろう。ある程度いったら、維持でいいんだろうが、まだ過多という話じゃないし。
また下半身メニューも次から増やしていこう。

今日から、プールでの水中ウォーキングをメニューに取り入れる
これは、なかなか楽しい。
グループ トレー...

そもそものフィットネスクラブの目的は、漠然と運動不足だなぁ・・である。
後から、せっかく運動するなら、中間ゴールでも決めようかな・・である。
目標が最初からあったわけじゃない。

で、思いついたのが、富士山の０合目（って言葉があるのか）
北口本宮富士浅間神社からの頂上トライの登山である。
どうせなら、富士吉田駅標高750メートルから上がろう・・である。

しっかりメタボで肥満である。

戦略としては、まず筋肉トレーニングをして、全身のバランスを保ちつつ筋肉をつける。これで基礎代謝をあげる。
ボデ...