2012/3/30 今日は40分
ダイエット トレーニングのフィットネスクラブ。まだジムでの筋肉トレーニングが怖いw やっぱり今回もプールだけにしておく。今日は４０分できた。足、脚の筋肉を使うように、しっかり激しく動かしてみた。４０分なんとかこなせた。身体が少し、戻ってきた感じで、上半身の腕などの動かし方が不足しているように思えた。無性にジムでの筋肉トレーニングがしたいｗ と、水中ウォーキングをやりながら思えるようになっていた。どうやら、そろそろ復帰できるかな。来週こそは、ジムでの筋トレの後、プールにおりてくることができそうだ。とはいえ、もう３月も終わりである。ギックリ腰からダイエット トレーニングの今までのメニューへの復帰、１ヶ月じゃ足りなかったことになるな。まあ、無理をしないように、すこしづつ。
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