• いろいろ
• フィットネスクラブには2014/7/16 By Nekokoti
• フィットネス クラブのトレーニング2014/7/26 ByYuduki
• やはり本格的な2014/8/7 ByBlueNoir

• 意見・感想・体験
• 凄いメニューですね

• May 2012
• 最低だ 2012/5/1

• Mar 2012
• 2012/3/30 今日は40分
• 2012/3/22 どうにも身体がｗ
• 2012/3/16 再開したが
• ３月に入って

• Feb 2012
• 2012/2/28 体調があんまり
• 2012/2/21 休養のつもりで
• 2012/02/20 セット数がほぼ目標に
• 2012/2/17 サウナと温泉だけｗ
• 2012/02/13 ２ヶ月の測定結果
• 2012/2/10 疲労が残っているな
• 2012/02/06 たぶん最大負荷
• 2012/02/03 一応フィットネスクラブに行ったが

• Jan 2012
• 2012/01/30 あんまり元気がないぞ
• 2012/01/24 トレーニングマシンの使い方のチェック
• 2012/01/19 600メートルしか泳げないぞｗ
• 2012/01/16 泳ぐなんて何年ぶりだろう
• 2012/01/13　ダイエットの道は遠いぞｗ
• 2012/01/10 ダイエットを目指す上で、筋肉を増やす。負荷をアップ

• Dec 2011
• 2011/12/30 今年最後のフィトネスクラブのトレーニング ダイエットはまだまだだ。
• 2011年 トレーニングのベースの考え方 方向性